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4种养肾水果让你吃出美丽

来源:中华养生网 | 2017-11-26 08:34:59 编辑:李正浩

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中国人喜欢以形补形,讲究吃什么补什么。不过很多外来的水果也可以用于我们的补养中。比如下列的四种水果,就可以为补肾做贡献。

一、葡萄

秋冬季正是葡萄大?#21487;?#24066;的好时机,从营养价?#36947;?#30475;,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有?#27426;?#30340;辅助疗效。

4种养肾水果让你吃出美丽

二、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补?#25105;?#32958;作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

三、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181?#37327;?#30340;维生素C、322?#37327;?#30340;钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

四、黑枣

据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋?#23383;省?#33026;肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁?#39318;?#22810;,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

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