<strike id="rxd59"><video id="rxd59"><strike id="rxd59"></strike></video></strike>
<th id="rxd59"><video id="rxd59"></video></th>
<span id="rxd59"><dl id="rxd59"></dl></span><strike id="rxd59"></strike>
<strike id="rxd59"></strike>
<strike id="rxd59"></strike><strike id="rxd59"><dl id="rxd59"><del id="rxd59"></del></dl></strike><listing id="rxd59"></listing>
<th id="rxd59"></th>

怎樣徹底清理腸道垃圾 它們被稱為腸道的“清道夫”

來源:中華養生網 | 2017-12-10 08:36:17 編輯:李正浩

分享到:

很多人有腸胃不好的毛病,除了腹脹、腹痛、反酸、沒胃口外,這些人通常有一個通病——“面色差”,用多少護膚品都不起作用!所以想要臉色健康的關鍵在于調理腸胃健康。

在正常情況下,人們所吃的食物經過消化后由排泄系統排出體外,整個過程一般可在12~24小時內完成,這樣可確保廢物不在腸中過久停留,保持體內的正常新陳代謝。

想要擁有好皮膚,必須要保證腸道的暢通,下面8種食物被稱為腸道的“清道夫”,堅持食用,讓你比同齡人年輕很多!

怎樣徹底清理腸道垃圾 它們被稱為腸道的“清道夫”

木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪,減輕胃腸的工作量。木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能。要在吃完飯1-2小時后再吃,吃飽后立即吃會加重胃部負擔。

糙米

糙米中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3,能有效提高人體免疫力,凈化血管,促進新陳代謝和血液循環,幫助消化及清理腸胃。

怎樣徹底清理腸道垃圾 它們被稱為腸道的“清道夫”

酸奶

酸奶有豐富的鈣質,還能調理腸胃內細菌平衡,凈化腸胃,刺激腸胃蠕動,防止便秘,減少腸胃疾病發生。酸奶飲料、乳酸飲料是稀釋后的飲料,效果沒有自制的酸奶效果好。

菠菜

菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,激活大腦功能,防止大腦老化。

木耳

木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。

蘋果

蘋果中含有半乳糖醛酸、果膠,將腸道中的毒素降低至最低,其中的可溶性纖維素,有效增加了胃腸動力,保證腸道循環正常運轉,蘋果最好要帶皮一起吃!

怎樣徹底清理腸道垃圾 它們被稱為腸道的“清道夫”

花生

花生對于強健腸道有很好的效果,花生入脾經,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。獨有的植酸、植物固醇等,也會增加腸道的韌性。每日吃5-6粒水煮花生,就能強健腸道。

海帶

海帶的褐藻膠因含水率高,在腸道內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發生。

分享到:

精選圖文
26选5复式玩法
<strike id="rxd59"><video id="rxd59"><strike id="rxd59"></strike></video></strike>
<th id="rxd59"><video id="rxd59"></video></th>
<span id="rxd59"><dl id="rxd59"></dl></span><strike id="rxd59"></strike>
<strike id="rxd59"></strike>
<strike id="rxd59"></strike><strike id="rxd59"><dl id="rxd59"><del id="rxd59"></del></dl></strike><listing id="rxd59"></listing>
<th id="rxd59"></th>
<strike id="rxd59"><video id="rxd59"><strike id="rxd59"></strike></video></strike>
<th id="rxd59"><video id="rxd59"></video></th>
<span id="rxd59"><dl id="rxd59"></dl></span><strike id="rxd59"></strike>
<strike id="rxd59"></strike>
<strike id="rxd59"></strike><strike id="rxd59"><dl id="rxd59"><del id="rxd59"></del></dl></strike><listing id="rxd59"></listing>
<th id="rxd59"></th>