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黃金牛奶 怎么做 黃金牛奶制作步驟流程

黃金牛奶食譜

by 安卡西廚AnkaKitchen

·主料·

牛奶|500ml

姜黃粉|2茶匙

姜|8g

蜂蜜|2茶匙

肉桂粉|1茶匙

小豆蔻|4個

·輔料·

黑胡椒|適量

·做法·

1.姜切成姜末。

2.鍋內放入姜末、姜黃粉、蜂蜜、肉桂粉、小豆蔻、黑胡椒。

3.倒入牛奶,攪拌均勻。

4.中大火加熱3分鐘,以煮熱不煮沸為準。

5.過篩后倒入杯中,撒上一點肉桂粉即可飲用。對生理期有問題的女性來說,黃金牛奶可以起到消炎、通經、調節生理期的作用。姜黃止痛的療效毫不吹噓可以媲美止痛藥,而且它不會產生任何副作用。

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