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黄金牛奶 怎么做 黄金牛奶制作步骤流程

黄金牛奶食谱

by 安卡西厨AnkaKitchen

·主料·

牛奶|500ml

姜黄粉|2茶匙

姜|8g

蜂蜜|2茶匙

肉桂粉|1茶匙

小豆蔻|4个

·辅料·

黑胡椒|适量

·做法·

1.姜切成姜末。

2.锅内放入姜末、姜黄粉、蜂蜜、肉桂粉、小豆蔻、黑胡椒。

3.倒入牛奶,搅拌均匀。

4.中大火加热3分钟,以煮热不煮沸为准。

5.过筛后倒入杯中,撒上一点肉桂粉即可饮用。对生理期有问题的女性来说,黄金牛奶可以起到消炎、通经、调节生理期的作用。姜黄止痛的疗效毫不吹嘘可以媲美止痛药,而且它不会产生任何副作用。

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